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- Neue Kurse
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- Muskelaufbautraining
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- Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik in Kombination mit einem gezielten Muskelaufbautraining an
Geräten hält sie fit und leistungsfähig. –
Die Kursinhalte sind im Prospekt beschrieben. Weitere Termine s. Kursplan.
- Fitness 60 -
- Muskelaufbautraining für Männer ab 60
- Der Kurs spricht vor allem jung gebliebene Senioren an und bietet neben dem
Gerätetraining auch kleine Spiele und Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik.
- Entspannungstraining
- Osteoporosegymnastik
- Einstieg jederzeit möglich. - Die Inhalte dieses Kurses sind speziell auf die Probleme einer
Osteoporoseerkrankung abgestimmt: Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik verbessern Haltung, Beweglichkeit und Kraft. Die Stabilität der Knochen wird positiv beeinflusst. Spielerische Übungen,
die die Bewegungssicherheit trainieren, helfen Stürze und Knochenbrüche vermeiden. – Halten Sie sich fit bis in´s hohe Alter!
- Bewegung mit Musik
- Wirbelsäulengymnastik-Herzkreislauf-Training
Bewegung mit Musik ist ein Training für Wirbelsäule und Herzkreislaufsystem.
Einfache Schrittkombinationen nach Musik verbessern Koordination und Herz-Kreislauf-Funktion. Wer möchte, kann gerne mal in den Kurs „hineinschnuppern“. –
Information und Auskunft:
Ulrike Bünger-Osterloh, Tel.: 024 08 / 44 80
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